?ใครอกเล็ก อกไข่ดาว หย่อนยานไม่กระชับทำตามวิดีโอนี้ได้เลยค่ะ แต่ต้องทานโปรตีนให้เพียงพอนะคะอกถึงจะเด้ง
✅ทำตามวิดีโอ 1-2 รอบต่อวันทำได้ทุกวัน 2-3 เดือน อกจะเริ่มใหญ่ กระชับ โต ไม่หย่อนยาน
00:00 Intro
01:38 ท่าที่ 1
02:45 ท่าที่ 2
04:22 ท่าที่ 3
05:31 ท่าที่ 4
07:04 ท่าที่ 5
❤️ หาอุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดสำหรับผู้หญิงที่ไลน์ : @sexyfit
??เรียนออนไลน์กับโค๊ช http://bit.ly/Sexyfit_Add_Line
?เข้ามาร่วมกลุ่มสาวๆชาวม sexyfit ใน Facebook คลิ๊กนี่เลย
http://bit.ly/2BYL9wZ
?ถ้าอยากได้สติ๊กเกอร์ของโค๊ชลิ้งค์นี้เลย
http://bit.ly/2Kbjf6d
?ติดตามเทคนิคการออกกำลังกายดีๆแบบนี้ได้ที่ Facebook: http://bit.ly/2zMQhaf
Instagram: gee_rujinun
http://bit.ly/InstagramGEE
___________________________________________________________
Rock Angel by Joakim Karud https://soundcloud.com/joakimkarud
Creative Commons — Attribution-ShareAlike 3.0 Unported— CC BY-SA 3.0
http://creativecommons.org/licenses/b...
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/K8eRXvLL7Wo
